2021-2022第一学期大课间活动计划及安排
2021-2022第一学期无锡市广勤中学
阳光体育活动实施方案
一、指导思想
为全面贯彻落实教育部关于“全国切实保证中小学生每天一小时校园体育活动”和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等相关文件精神，全面实施素质教育，切实推进亿万学生阳光体育运动的广泛开展，保证学生每天一小时体育活动时间，促进学生加强体育锻炼，提高身体素质，经我校研究，特制定了《无锡市广勤中学阳光体育活动实施方案》。
二、活动目标
1.牢固树立“健康第一”的指导思想，优化课间的时间、空间、形式、内容和结构，突出主体意识、开放意识，让全体师生共同参与、乐于参加，增进师生间的情感。
2.根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，释放学生心理空间，力争展现学生勃发的朝气和昂扬的精神风貌。
三、活动原则
1.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行全面素质的提高功能，重视活动过程的教育。
2.科学性原则。遵循学生身心发展的规律，从实际出发，科学合理的安排大课间的课程计划和内容。
3.全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。做到班班有项目，人人有活动。
4.实效性原则。大课间活动的目的就是增强学生体质，各班级在开展大课间活动时，要充分利用好现有的体育器材，并结合实际，因地制宜，集思广益，自制一些符合本校特色的体育器材，为学生提供锻炼的条件。同时，要把体育和健康教育结合起来，把传统体育与现代体育结合起来，把大课间活动和亿万学生阳光体育运动结合起来，把体育课、国家体质检测项目和体育课外活动结合起来。使学生养成锻炼身体的良好习惯，从而促进学生身体素质的全面提高。
5.创新型原则。根据我校场地的特点，大课间活动适宜开展有利于健康的游戏，器械活动将艺术、体育融为一体。
6.安全性原则。树立安全第一的思想，既要让全体学生都参与到活动中去，又要加强安全管理，确保师生安全，避免任何人身伤害事故的发生。
四、活动对象：全体师生
五、活动时间：大课间时间
六、领导小组
组 长：邹细英
副组长：杨 坚 杨晓峰
组 员：顾 菁 林 宇 曹 委 姬瑞环
七、活动内容:
1、制定时间表：
根据上级部门指示精神，结合我校实际，制定符合我校实际情况的锻炼时间表，确保在校生每日锻炼时间超过1小时，具体安排如下：大课间30分钟，课外活动30分钟。从每班抽出一节体育课分解到各个活动时间段里。
2、优选活动项目：
结合我校实际情况，优选以下活动：
（1）体操类：中学生广播体操《舞动青春》、篮球裁判手势操。
（2）身体素质练习类：如十字跳、纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、立卧撑、各种韧带拉伸、10分钟耐力跑等有氧耐力性活动。
（3）趣味游戏：如看谁反应快（推手、打手等）、跳方格及乡土民间小游戏等。
（4）特色活动项目：如跳绳、踢毽、跳皮筋、水中健身操、射箭等。
（5）球类活动项目：篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。
3、每年开展两次运动会：视学校具体情况开展常规运动会或者趣味运动会。
八、活动要求
1、注意有序开展活动，安全第一。班主任必须强调大课间活动纪律与安全，协助指导教师开展活动。
2、各年级活动内容进行轮换，打破年级界限。负责每次大课间活动的指导教师必须提前到位，准备好器材，适时进行安全教育，杜绝伤害事故的发生，开展好活动。
3、各项目活动限在规定的活动区域进行，不得随意改变安排的活动内容 。
4、雨天各班由自备活动器具安排室内活动。
5、大课间值日教师负责记录各班的活动情况，协助项目负责教师处理突发事件
九、管理措施
1、考勤制度 由教务处等部门组织值周领导和教师对前勤做操进行每日检查，每月对教师出操情况搞好记录做好统计，学生参加大课间操体育活动的情况做出评价，并且给予评分，把此项检查和优秀班级评选结合起来。
2、评比制度把大课间操体育活动作为考核学生的一项内容。不合格者不能评为三好学生。把大课间操体育活动作为评选优秀班集体的重要内容。不达标的班级取消评比资格，对于开展大课间活动有特色的个人、班级和年级将予以奖励。
附表一：大课间时间表
1、下楼曲:《运动员进行曲》 05′00″
2、跑操或广播操《舞动青春》 05′00″
3、班级特色活动 20′00″
附表二：大课间各班特色活动安排
附表三：无锡市广勤中学课外活动实施方案（2021.9）
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广 勤 中 学 体 育 课 外 活 动 安 排 表 |
2021年9月起 |
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周 次 |
星 期 |
节 次 |
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一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
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项目 |
50M跑 每人6-8次
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1000M跑 |
引体向上8-20次 仰卧起坐100-150次 |
举 杠 铃 |
立定跳远
每人20-30次 |
纵跳 摸高 每人20-30次 |
双臂曲伸 或曲臂悬垂 每人 5-50个 |
掷实心球每人15-20次 |
跳绳3＇每人 2-3次 |
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800M跑 |
每人 20-40次
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每人1-2次 |
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器材 |
排球8只 |
乒乓球若干 |
篮球8个 |
板羽拍 8副 |
排球8只 |
乒乓球若干 |
篮球8只 |
排球8只 |
跳绳20条 |
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羽毛拍3副 |
垫子2张 |
杠铃4副 |
羽毛拍3副 |
实心球8只 |
板羽拍8副 |
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场地 |
排球场 |
跑道1-2道乒乓球区 羽毛球场 |
篮球场 |
联合器械 |
跳远沙坑及附近空地 |
乒乓球区及附近空地 |
篮球场 |
排球场 |
篮球场 |
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联合器械 |
北活动场 |
双. 单杠区 |
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活动 班级 |
活动班级 |
活动班级 |
活动班级 |
活动班级 |
活动班级 |
活动班级 |
活动班级 |
活动班级 |
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二 七 十二 十七 |
一 |
8 |
一（3） |
二（2） |
二（3） |
三（2） |
三（3） |
三（5） |
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二 |
8 |
一（1） |
一（6） |
二（4） |
二（5） |
三（1） |
三（4） |
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三 |
8 |
一（2） 三（2） |
一（3） 三（3） |
一（4） 三（4） |
一（5） 三（6） |
二（1） |
二（2） |
二（6） |
三（1） |
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四 |
8 |
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一（1） |
一（2） |
一（4） |
二（3） |
二（4） |
二（5） |
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五 |
8 |
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一（5） |
一（6） |
二（1） |
二（6） |
三（6） |
三（5） |
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三 八 十三 十八 |
一 |
8 |
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一（3） |
二（2） |
二（3） |
三（2） |
三（3） |
三（5） |
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二 |
8 |
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一（1） |
一（6） |
二（4） |
二（5） |
三（1） |
三（4） |
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三 |
8 |
三（1） |
一（2） 三（2） |
一（3） 三（3） |
一（4） 三（4） |
一（5） 三（6） |
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二（1） |
二（2） |
二（6） |
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四 |
8 |
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一（1） |
一（2） |
一（4） |
二（3） |
二（4） |
二（5） |
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五 |
8 |
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一（5） |
一（6） |
二（1） |
二（6） |
三（6） |
三（5） |
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四 九 十四 |
一 |
8 |
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一（3） |
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二（2） |
二（3） |
三（2） |
三（3） |
三（5） |
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二 |
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一（1） |
一（6） |
二（4） |
二（5） |
三（1） |
三（4） |
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三 |
8 |
二（6） |
三（1） |
一（2） 三（2） |
一（3） 三（3） |
一（4） 三（4） |
一（5） 三（6） |
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二（1） |
二（2） |
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四 |
8 |
二（5） |
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一（1） |
一（2） |
一（4） |
二（3） |
二（4） |
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五 |
8 |
三（5） |
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一（5） |
一（6） |
二（1） |
二（6） |
三（6） |
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五 十 十五
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一 |
8 |
三（5） |
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一（3） |
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二（2） |
二（3） |
三（2） |
三（3） |
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二 |
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一（1） |
一（6） |
二（4） |
二（5） |
三（1） |
三（4） |
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三 |
8 |
二（2） |
二（6） |
三（1） |
一（2） 三（2） |
一（3） 三（3） |
一（4） 三（4） |
一（5） 三（6） |
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二（1） |
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四 |
8 |
二（4） |
二（5） |
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一（1） |
一（2） |
一（4） |
二（3） |
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五 |
8 |
三（6） |
三（5） |
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一（5） |
一（6） |
二（1） |
二（6） |
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六 十一 十六
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一 |
8 |
三（3） |
三（5） |
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|
一（3） |
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二（2） |
二（3） |
三（2） |
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|
二 |
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三（4） |
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一（1） |
一（6） |
二（4） |
二（5） |
三（1） |
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|
三 |
8 |
二（1） |
二（2） |
二（6） |
三（1） |
一（2） 三（2） |
一（3） 三（3） |
一（4） 三（4） |
一（5） 三（6） |
|
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|
四 |
8 |
二（3） |
二（4） |
二（5） |
|
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一（1） |
一（2） |
一（4） |
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五 |
8 |
二（6） |
三（6） |
三（5） |
|
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一（5） |
一（6） |
二（1） |
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