与心灵相约 与健康同行

广勤中学：与心灵相约 与健康同行

10月22日下午，无锡市幸福大讲堂的特约讲师余震佳老师应邀来到无锡市广勤中学，给全校教职员工做了主题为《与心灵相约 与健康同行——情绪管理与心理减压》的心理健康讲座。

余老师以一首小诗《一樽聚餐》开始，与现场教职员工进行互动，让大家在朗读中体会这首诗给自己带来的情绪变化。紧接着，余老师用详实的数据、丰富的例子以及现场与教师互动的形式，带领大家了解心理健康的重要性，并正确进行有效自我减压，学会自我排解不良情绪，保持积极、乐观、平和的生活态度，享受快乐人生。余老师在讲座中穿插运用心理小游戏启发和引导大家正确对待平时工作中遇到的各种压力和自身的烦恼与困惑，学会调控自己的情绪，保持乐观积极健康的心态，协调和处理好工作、生活中的各种问题。余老师的讲座引起了老师们的共鸣，为老师们开辟了一种新的意识领悟，老师们感到颇受启发，收获良多。

近年来，随着社会的进步和发展，社会对教育的期望值越来越高，教师的压力也与日俱增，教师心理健康的维护，便成了越来越受关注的问题。要维护、培养教师的心理健康，教师必须确立心理健康的意识和自我保健意识，通过多种途径作好自身心理健康的保健与调适，学校举办这次心理健康讲座，就是本着这样的宗旨。

相信通过此次培训，老师们会更好地树立正确的人生观和价值观，了解自我、悦纳自我、清醒自我意识、正确评价自我，把握情绪提高调解能力，同时引领、陪伴学生一起健康成长，共筑中国梦！