网络成瘾的自我验证

众所周知，随着家用电脑的普及，网民数量的增多，一种新的疾病——网络性心理障碍引起了医学界和心理学界的关注。心理学上把这种病症称为网络成瘾，又称病态网络使用，或网络成瘾综合征。该病主要表现为过分依赖网络，失去对现实生活的兴趣，并因此导致明显的社会、心理功能损害。其最明显的症状有：在网络上操作的时间失控，长时间使用网络以获得心理满足；试图减少操作时间但难以自控。网络成瘾虽然表现为长时间的上网行为，但上网时间的长短不能作为网络成瘾的一个判断标准。有很多人长时间泡在网上是因为工作需要（如软件工程师等），而不是由于对某种网上活动不可控制的内在冲动。网络成瘾的后果基本是消极的。

根据不同的网上活动及其满足的需要，大体可以将网络成瘾分为5类：

1.网络性成瘾这类网络成瘾者的主要活动是下载、观看色情作品。

2.网络关系成瘾这类网络成瘾者主要通过网上聊天形成网友关系，并把这类关系看得比现实的亲友、家庭关系更重要。

3.网络游戏成瘾这类网络成瘾者把大量的时间、精力和钱花在游戏中，并从游戏中获得成就感。

4.信息收集成瘾这类成瘾者花费大量时间在网上查找和收集信息，伴随有强迫性冲动倾向和工作效率下降。

5.计算机成瘾此类成瘾者沉迷于电脑程序性游戏以致影响了正常的学习和工作。

迄今为止，几乎所有的研究都发现，网络成瘾者往往具有某些特殊的人格特征，而且大多数人在对互联网上瘾之前，常有其他方面的心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。网络成瘾者往往同时具有以下一些人格特征或行为表现：喜欢独处，敏感警觉，倾向于抽象思维，缺乏社会交往，不服从社会规范，学习或工作表现较差，自信心严重不足，自卑感倾向重等。

你是否有网瘾呢？请自己验证一下吧。

1.上网已经占据了你的身心。

2.不断增加上网时间和投入程度。

3.无法控制自己上网的冲动。

4.将上网作为解脱痛苦的唯一办法。

5.由于特殊原因不能上网时，会感到烦躁不安。

6.隐瞒迷恋网络的程度。

7.面临失学、失业或失去朋友。

8.上网后有所后悔，但第二天仍然忍不住上网。

9.导致睡眠节律紊乱等躯体症状。

如果你符合上面的4条，且上网时间持续一年以上，那么，你就可能患上了网络成瘾症。